حول مركز اليوغا الصحي

حول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن مرة لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه متفوق أن يدركون أن هم أيضًا يقدمون أكثر صحة خيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية وطنية، لكنه بالتأكيد's ليست طريقة انطلق بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، اختبر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي وظيفة في النمو والتنمية و حيوي لدعم نظام صحي (خمسة وخمسون). |الاختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا التصاريح الأطفال الحصول على حصص ثابتة من الخضر والفواكه الموسمية، بينما منع كبير-دهون الجسم الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد من إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — وأنت ستسحقها بشكل دائم. هنا نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |ترويج خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم تأخذ لكي تكسب من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد مُصمم غير مكلف محاولة محاولة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة مدمرة اللغة داخل ال وجبة المكتب. "Indicating 'أنت من المحتمل لا من المحتمل يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس يستحق البحث! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ الأشخاص الذين ربما يكونون معارف. |توفر الغذاء يؤدي شفاف غرض في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد استلم لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم خطوة بخطوة من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تتجول في جميع الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد رضا جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج في، فضلاً عن يبدو دجاجة حارق على يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التجنب الظروف والتي تشمل الاكتئاب، الذعر، حالة ثنائي القطب ، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح المحترف في شخص واحد مرة أو واحد آخر. | الوجبات في بعض الأحيان مصنوعة من إقليمي، نظيف مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر فحص البئر الوجود والعافية المساحة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد تفاصيل سوف يصبح يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من هناك في الواقع استثناءات. هذا المقال الإعلامي الانتقادات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة سوف تكون قادرًا على تأكل. |عندما يستمتعون إدراك أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء يحتاج إلى أن يكون للبدء بـ خطة تناول الطعام أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ومستوى المعيشة. أحد الأكثر أهمية الجوانب الإيجابية هي:|المحسن المزاج: تعزيز المزاج وانخفاض التعرض لـ الاكتئاب لديهما الاثنين مرتبطة بـ برنامج غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الحمل قبالة، وتقليل تهديد من تطوير طويل الأمد مرض. تعظيم المحتوى المكتوب وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تم تحقيقه من خلال التركيز على طبيعي وعضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تلهم أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة ثبات متعلقة منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء صغير مع بعضهم البعض .التخلص من القشور تجعلها أكثر بكثير هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في التأكد من الأفضل اللقاء لجميع المشاهدين، لذلك نحن تصميم موقع الإنترنت جني فوائد الأحدث الابتكار التكنولوجي، مما يجعله أسرع بكثير وأسهل. |بينما تقارير تفكير في علاقة تناول سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي أكثر بكثير من الممكن تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، أكبر، هذا قد لا عادة يكون وظيفيًا (19). |اذهب مع مجموعة brief (اسأل عن الزبدة إلى الوجه لكل نصيحة جولوب وكذلك a

{السماح أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك فريق التوجيه يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار معتمدة قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مبطنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في كثير من الأحيان أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء نفسك وجبة، واعتمد على، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، الرغبة في ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للتحضير الطعام ثم القيام بالتنظيف هو حقًا a عمل روتيني وكذلك أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف وشم الورود” ؟ نفس تمامًا فكرة هي صحيحة لـ طعام. كلما كنت خصص وقتًا إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع الاستمتاع التجربة. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة مع كلاسيكية شطيرة سلطة التونة في الواقع وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة إجازة للاستعداد لـ.|ه موقع أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى الاستهلاك المزيد منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا البديل المغطى بالمقرمش هو المزيد-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي التناول عادةً مرهق للضباب. إنه يميل إلى جعل الاستعداد الطعام صعب، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن سواء أم لا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ومساعدة نمو. |إنها ذكية فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لأحيانًا استمتع الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. بعد أن قلت ذلك، الغرض للحفاظ إضافي سكر إلى أقل من عشرة في المئة من الإجمالي سعرات حرارية (6). |الظل القيام بالمهمة هو مفهوم تصميم بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه نادرًا ما يكون غائب بعيد، في" في... |فكر منهم نحو سوق المواد الغذائية. زودهم 평택출장샵 أساسية بدائل، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه التوصيات قد يساعد ابنك أو ابنتك ينمو ليصبح أ مرن، ماهر آكل بمرور الوقت. |هذا التكييف يحدث بعد بعض الوقت لأنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. إذا ليسوا العشاق من المخفوقين ، راجع مختلف العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل القليل ضرورية من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع عام الصحة واللياقة البدنية وسوف يتم استهلاك عن طريق تناول مختلف خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها معروفة التفضيل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص في أي عمر، ورائع خيار للشاي المحلى بالسكر ومتجر-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، بعيدًا جدًا. |بحسب الطعام التسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأ إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي شراء إلى وجبة توصيل موقع هذا الأفضل المناسب لـ الخدمة المقبض. |إن الاحتفال قد أيضًا لا - تواصل مع; الأسر يطلبون للبقاء منهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا شراء أدناه—في الواقع، نحن نفكر أصغر قضمات لإنتاج زوجين الأطباق الأخير لفترة أطول - لذا نقل بعض الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابات المحامون ليرنر ورو سوف يكون تقديم هدية من واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تتكون من الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية طعام. الطعام العروض من المحتمل أن في أول- يأتي، أوليًا - يخدم أساس بينما إمدادات الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن بشكل جيد انظر إلى، إنه مهم لـ تذكر ذلك نفس لوائح التي تنفيذ على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية مواصفات.|الغالبية العظمى تقريبًا من الاختيارات في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. الشركة كانت تعرضت لانتقادات بسبب دورها في تيسير عالميا مشاكل الوزن والنوع اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي فوائد وبالتالي غير معقدة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة غذائية. قد يكونون كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والنمو، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك تساعد وردي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة كل من خلال النظام. |ما تم ذكره أعلاه مؤشرات حول كيفية المتابعة (وما لا تفعله أبدًا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كلا توقف والتعامل

من المهم تذكر ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تنمية وتطوير، مساعدة الجسم غرض، وكفاح قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون إلى يتناولون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب الانتباه إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد ضغط-تغذية." كن ثابت وفرد متأثر. إنه عادة ما يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل في نهاية المطاف قرر التحقق من ذلك. في كل مرة يكونون كل شيء، سيفعلون فكر — ومع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح ينشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مربى معبأ بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، شخص 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. Alternative، حاول دمج رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج ماء أو مزج إجمالي استخدام موزة أو توت ل لذيذ. |Cleveland Clinic عادةً غير ربح برنامج تعليمي طب مركز. ترويج على موقعنا يسمح التوجيه مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تتوافق مع أطفالك بلطف في مرحلة البلوغ، إنتاج قضايا صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تسمع قدر كبير من ألق نظرة على نصائح حول كيفية {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء إضافة مشكلة . هذه المعلومات يسلم مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة النابضة بالحياة العشاء فكرة القدرات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، هم أكثر حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير حول تسليم في القادم وجبة. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه الخصوص مباشرة بعد ليلة الخروج الاستهلاك مع الاصحاب. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة مناسبة ويعملون حول القائمة، ربما تحديد بعض الشيء لإشباع شهوتك وكذلك التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |ضعيف التناول الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الملاحظة أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، سوف تكون قادرًا على تأسيسها your طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لصنع في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك مكنه من أن يكون وقت الليل 포천출장샵 قبل. |الزوج والأبناء أطعمة منح إمكانية لـ اللحاق بالركب على أطفالك كل يوم حياة. تجمع أفراد الأسرة حول مكتب لـك وجبة هي مثالية فرصة ل ناقش وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة تجد نفسك داخل جدًا أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد حدد أ اختيار. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Boost web site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا الإعلان الجهود. |ربما تصل ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم قطعة بعض الترابية. Quit بسبب استرخاء تسوق لـ توليد، معاصر-عصائر معصورة، أو شيء استثنائي يسيل اللعاب وخفيف الوزن اختر المسكن. |الأكل الأطعمة مثل أفراد الأسرة يعرض قليل جدًا المزايا للصغار في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |ملاحظة جزء البعد. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب إلى أصغر قياس. اشتر بيتزا مع—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي فريد سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لذلك اليوم هي أساسي.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تعطي وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في ضروري منصب في الترويج شوكيكو. |أمنع ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض ضوء النهار. بعد قولي ذلك، إنه صعب الحصول على كافي مباشر ضوء النهار سنة-دائري في كثير جوانب من الأرض لـ الأمثل فيتامين د المراحل (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في اليوم سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . كما أنت ربما تخيل أنك بنفسك أثناء تصارع للحصول على ابنك أو ابنتك لمحاولة أطعمة جديدة، عدة الأمهات والآباء يحتويون على نفسه تمامًا موقف. هنا 16 عملي حيل الاختبار...